宝宝到底要不要补钙?

宝宝到底要不要补钙,这一直是宝妈宝爸担心的问题。而博主家宝宝一个多月时去医院做体检,医生竟然给做了个骨密度检查 […]

宝宝到底要不要补钙,这一直是宝妈宝爸担心的问题。而博主家宝宝一个多月时去医院做体检,医生竟然给做了个骨密度检查,说缺钙!!弄得我们又急又乱,给宝宝买了乳钙,不过吃了两次就没再吃了,这些医生简直没有一点水平。

言归正转,宝宝到底补不补钙这个要从宝宝的需求说起。不同的年龄段对钙的需求也是不同的。根据我国制定的营养标准。

钙摄入量参考标准

0-6个月:每天对钙的摄入量为200mg。

  • 200mg是什么标准概念,宝宝吃多少才是200mg呢?正常母乳的钙含量约为每100ml含有35-40mg。1段奶粉的钙含量约为每100ml含有50mg。具体的钙含量也因人而异,但大体差不多。根据这个标准,大家可以算算,如果宝宝正常吃奶,一天只要喝600-700ml母乳即可满足需求。而配方奶是牛乳成分,人体对牛乳中的钙吸收要差一些,所以奶粉的钙含量稍高,600-700ml也可以满足宝宝的日常所需求,不需要对宝宝进行额外的补钙。

6-12个月:每天对钙的摄入量为250-300mg。

  • 宝宝6个月后添加辅食,以铁为主,随着年龄的增长,食物种类增多,从食物中的钙也增多,但主要营养还是通过奶粉或母乳获得,食物中的钙很难估算,主要还是以母乳或奶粉的量来估算钙的摄入量。

1-3岁:每天对钙的摄入量为600mg。

4岁以上:基本上和成人差不多,约为800mg。

方块李结语:

由此可见,正常喂养的宝宝基本上1岁以前是不需要额外补钙的,如果感觉6个月后宝宝的摄入量不足,可以给宝宝进行一些补钙。

有的父母补钙的同时担心补充的过多,过量,其实大可不必,所谓过多,是指超过宝宝的耐受量,而这个标准,一般是1000-1500mg。普通的酸钙,乳钙的含钙量基本上不到100mg。各位爸妈可以根据摄入量标准,进行合理的补钙

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    0 条回复 A文章作者 M管理员
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