1岁以下的宝宝不要喝果汁

宝宝 4个月以后就可以开始添加辅食了,很多爸爸妈妈都非常喜欢给宝宝吃水果、果泥,有些还会给宝宝喝鲜榨果汁或各种 […]

宝宝 4个月以后就可以开始添加辅食了,很多爸爸妈妈都非常喜欢给宝宝吃水果、果泥,有些还会给宝宝喝鲜榨果汁或各种瓶装果汁。

果汁听起来是个不错的选择,其实 1 岁以内的宝宝是不能喝果汁的。

​虽然果汁甜甜的很好喝,但无论是鲜榨果汁还是超市里卖的果汁,都要等宝宝 1 岁以后才能喝。2017 年 6 月,美国儿科学会发布的儿童果汁饮用指南里,更是明确指出不要给未满 1 岁的宝宝喝果汁。

不让 1 岁以下的宝宝喝果汁是因为会影响宝宝的健康:

  1. 几个水果榨汁之后,糖分浓缩,含糖量比单吃水果高得多,短期内糖分摄入过多容易引起胀气、拉肚子,长期来看还容易造成肥胖和蛀牙。
  2. 果汁营养不如完整的水果,喝了没有果肉残渣的果汁,宝宝几乎摄取不到水果里的膳食纤维。
  3. 果汁的甜味过早刺激味觉,尝过“甜头”的宝宝,容易对淡淡的奶味失去兴趣,不喜欢喝母乳或配方奶、不喜欢喝水,影响宝宝的生长发育。
  4. 现榨果汁虽然新鲜,但从卫生角度来讲,依然是没有经过灭菌处理的,里面可能有沙门氏菌等可怕的细菌,宝宝的抵抗力不如大人强,喝了可能会感染消化道。

对于 1 岁以内的宝宝来说,吃水果最好的方式是:直!接!吃!

6 个月以内的宝宝只喝母乳就够了,不需要吃水果。而 6 月左右,宝宝开始吃辅食之后,就可以给宝宝吃水果了。

最开始只能吃果泥,香蕉这类软质水果可以直接用小勺挖一点果肉直接喂给宝宝吃,硬的水果可以用研磨碗磨成泥,或者高温蒸煮制作果泥之后再喂给宝宝吃。

9~10 个月左右,可以准备一些水果块,让宝宝用手抓着吃,比如切好的香蕉小碎块,渐渐添加水果种类,水果质地也可以由软到硬,12 个月大可以尝试硬一点的苹果块。

给宝宝吃的水果要保证新鲜、成熟。建议刚开始选择苹果、梨、香蕉、木瓜、桃子这种不易过敏、腹泻的水果给宝宝吃。柑橘类(橘子、柚子)、芒果、菠萝要后续逐渐添加,这些水果容易让宝宝过敏。

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    0 条回复 A文章作者 M管理员
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