宝宝辅食的误区

宝宝开始添加辅食之后,全家人都跟着莫名兴奋啊,好像娃跟“正常人”之间的距离越来越小了。 尤其是家里的长辈,对辅 […]

宝宝开始添加辅食之后,全家人都跟着莫名兴奋啊,好像娃跟“正常人”之间的距离越来越小了。

尤其是家里的长辈,对辅食简直有谜之执念。

但首先得澄清一个误区,孩子不是到了该添辅食的时间就会自愿爱上吃东西的。

所以,也许你冲半天米粉娃连嘴都不张,也许你做半天菜泥娃吃一口还干呕。

但这真的不是你的错,更不是宝宝的错。

如果说吸吮能力是天生的,那么吞咽和咀嚼能力其实是后天习得,而我们添加辅食的意义正是帮孩子习得这些能力。

尤其是初加辅食、一切尚未进入正轨的头几个月。

比起吃什么吃多少,培养宝宝对食物的兴趣、养成好的用餐习惯,以及学会吞咽和咀嚼才是更重要的。

下面几个关键要领,你掌握了吗?

如何正确的喂比喂进去多少更重要

从泥状食物开始,最终并入到成人饮食,这期间需要做的不仅仅是食物性状上的机械转变,更需要锻炼的是宝宝口腔肌肉群的进化能力。

从一开始,就应该用正确的方式让宝宝锻炼咀嚼和吞咽。

就拿最开始的喂饭方式来讲,正确的方式是把勺子平行的伸进嘴巴,放在宝宝的舌头上面,让他自己把嘴唇闭住把食物从勺子上抿下来。

而事实中,很多喂养者都急于把食物喂进去,选择的方式是更有“效率”的勺子与嘴巴呈30度角,从上往下的把食物塞进去,然后宝宝被动的合上嘴巴。

主动和被动差在哪?

就差在添加辅食最重要的目的之一——锻炼宝宝的口腔肌肉群上。

主动的方式可以最大限度的调动宝宝控制上下唇的能力,这不仅是为了今后辅食升级做准备,更是为今后的唇发音节做准备,比如mo、wu这类需要闭唇发音的音节。

而被动喂食,无形中就省去了这个步骤。

兴趣比营养重要

不要担心宝宝每天摄入的种类不够多会影响身体发育,添加辅食的这个阶段,兴趣是优先于营养的。

很可能,宝宝对你提供的食物完全没有兴趣,千万不要因为某种食物营养高就强塞、硬喂,一旦宝宝有过不好的进食体验,就会更加抵触辅食。

不喜欢吃胡萝卜没关系啊,过段时间也许就喜欢了呢,大不了换一种呗,世间的食材那么多,每种都有各自的营养。

各大权威机构最新出台的政策已经指出:添加辅食不必按照固定顺序,大可放心的翻着花样来。(当然主流意见还是建议第一口辅食选择强化铁米粉,因为6个月之后母乳中的铁成分不能满足宝宝身体的需求。)

辅食阶段最重要的是让宝宝对食物们产生兴趣,接受母乳/配方奶以外的味道。

等宝宝抓握能力不错之后,还可以给他提供一些手指食物,不仅能锻炼手眼协调能力,也更容易激发对食物的兴趣哦。

培养良好就餐习惯比每天吃多少更重要

不要觉得宝宝吃的不多就反复喂,追喂、边玩边喂,从最开始添加辅食就应当培养好的用餐习惯,这样以后的喂养会越来越省力。

吃辅食的时间,就一定在餐椅里

不需要放玩具引诱,因为餐椅和餐具本身对于宝宝来讲就是个新鲜玩具了,最开始可以允许他探索,适当的“玩”食物或勺子,但是只能在吃饭的时间段“玩”。

对于喂食,如果宝宝已经发出了明显的拒绝信号:不张嘴、扭头等,就应该把他抱下餐椅。

这点非常重要,这是在帮宝宝建立良好的用餐习惯,让他知道:吃就在,不吃就要离开。

如果你不想2、3岁还要每天追在屁股后面喂饭,那么从最开始就应该让孩子知道,这个时间、这个场景,是要来吃饭的。

如果不想吃、吃够了,就需要离开,离开之后是不会再吃到食物的。

尽量有规律的喂养

受睡眠或者吃奶量的影响,初加辅食不可能做到定点定量,但也不应该没有时间原则的随时喂。

一般来说辅食安排在两顿奶之间是最理想的,既不影响吃奶,也不耽误练习吃辅食。

如果引进新食物最好安排在上午,这样更方便观察有无过敏,也便于就医。

新食物要单独添加,观察3、4天,如果没事就说明是安全的,可以放心添加或者跟之前的“安全食物”混合加。

辅食添加阶段,奶比饭重要

很多长辈一看孩子开始吃饭了,就开始紧锣密鼓的张罗了,以吃了多少饭作为喂养的第一标准,唯恐在吃上耽误了娃的发育。

甚至还有人鼓动母乳妈妈,添辅食之后就可以断奶改吃饭了,当真是谣言害娃不浅啊。

辅食辅食,说明它只是辅助食品,1岁之前宝宝的主要营养来源应该是奶(母乳或配方奶)。

千万不要喧宾夺主。

受限于吞咽和咀嚼能力的不发达,宝宝摄入辅食的那点量是不够支持身体发育的,咱也知道出生的头一年是孩子身体发育非常重要的一年。

更不必说,辅食中有一部分还不是高营养密度的成长型食物。

比如长辈们最爱的稀粥,纯属白白占据胃容量,却提供不了多少营养成分,粥不是不可以给,但是不能作为主要的辅食来源。

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    0 条回复 A文章作者 M管理员
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