宝宝生病食欲差、体重下降,如何安排饮食

宝宝生病了,食欲差,宝爸宝妈都很着急,可是宝宝就是不吃,那么,如果宝宝病程中如何给宝宝安排饮食呢?

宝宝生病食欲差很正常

每当我们看到宝宝生病不吃饭的时候,就会很着急,想尽各种办法让宝宝把食物吃进去。其实,宝宝生病的时候不想吃东西是正常的,想想你自己,如果哪里不舒服,是不是也不想吃饭?孩子也是一样的。

有时候宝宝生病没食欲,吃的食物量减少,对他来说也许并不是什么坏事。比如宝宝肚子不舒服,减少食物摄入,可以让肠胃得到足够的休息,也算是自我保护。

但也有的时候,需要摄入更多的能量,来抵抗疾病,比如发热的时候需要富含热量和营养的食物,来帮助机体对抗感染,从而利于疾病的康复。那么这时候,你就需要用一些小方法,让宝宝吃一些东西了。

补充水分最重要

宝宝生病期间,不吃东西倒不用太担心,可是水一定要足量喝,以免发生脱水。特别是发热、呕吐、腹泻等伴随着体内水分大量的流失,严重的时候可能危及生命。所以,就算孩子不想喝水,你也要想办法让他喝。

我经常用的招数是:水就是身体里小战士的炮弹,如果你多喝水,小战士的炮弹充足了,就能把身体里的细菌给打败,你就会好起来啦。

为了让宝宝喝水,稍微纵容一下也是可以的,比如宝宝发热,可以给他喝一些果汁,如果是呕吐或者腹泻,在未发生脱水的时候,也可以喝1:1稀释后的苹果汁。给他每次少喝一点儿,少量多次的喝。甚至来一根冰棍也是可以的。这些方法都可以提高孩子水的摄入量。

生病期间这样吃!

生病期间孩子的食欲差,吃的食物比较少,如果再不注意营养搭配,不仅体重会下降,还可能延缓疾病的康复。

1保证充足的能量

有些疾病会消耗体力严重,比如发热,因此需要提供充足的能量。富含碳水化合物的食物,不仅容易消化,而且可以快速为身体提供能量,比如粥、面条、面包、饼干等。

2多吃新鲜的水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质,可以帮助宝宝抵抗疾病,促进恢复。特别是深色的蔬菜,比如胡萝卜、菠菜、空心菜、南瓜、红苋菜等,富含类胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,帮助呼吸道粘膜保持完整,有助于呼吸道感染疾病的康复。

3适量进食鱼禽蛋和瘦肉

有人认为宝宝感冒发热的时候不能吃荤,什么鸡蛋、肉类统统不能吃。实际上恰恰相反,宝宝发热期间消耗体力较大,更加需要高热量的食物。

另外,鸡蛋、肉类富含优质蛋白质,是组织恢复的重要营养物质。因此,只要宝宝不过敏,这些食物都是可以吃的。

但是考虑到此时宝宝肠胃的消化功能较弱,制作的时候要容易消化吸收,比如鸡蛋可以蒸煮而非油煎。

4吃宝宝喜欢的食物

如果给孩子准备的食物他都不喜欢吃,那就给他一些喜欢的食物吧,比如饼干。有些孩子生病的时候不想吃饭,但是爱喝奶,那就根据宝宝的意愿,可以适当增加奶量,牛奶也可以给宝宝补充能量和其他营养成分,从而促进宝宝的康复,还可以用水果和牛奶做成奶昔,从而增加营养密度。

但是,如果孩子想吃一些油炸食品,还是不能任由他们的,因为高油脂的食物不容易消化,还可能增加肠胃负担。

如果宝宝咳嗽或发热,可能不想喝或者吃热的东西,还可以尝试喂一点凉凉的流质食物,比如蔬菜瘦肉粥,或者给他来一杯橘子汁。

不要逼迫孩子吃东西

虽然摄入一些食物,有利于宝宝的疾病恢复,但是如果他实在不想吃,也不要强迫他吃,以免吃进去又吐出来。等到宝宝情绪稍微好一些的时候,准备一些他喜欢吃的,少量的喂给他,说不定他还能给些面子,吃一点。

另外,对于刚刚添加辅食的宝宝,还要注意,可以继续使用已经添加不过敏的食物,暂停其他新食物种类的添加。

体重下降怎么办?

很多妈妈之所以着急,是因为宝宝不吃东西,体重会明显下降。其实,这时候体重下降较多的原因,主要是水分的流失造成的,所以给宝宝足够的水分特别重要。而且当宝宝病好了之后,体重会很快就追赶上去,也无需太过担心。

消除影响食欲的症状

宝宝生病的时候,一些症状会影响宝宝的食欲,当把这些去除之后,宝宝可能食欲会稍微好一些。

鼻塞、流鼻涕

宝宝感冒的时候,往往会流鼻涕,鼻塞。孩子的鼻孔本来就比成人的窄,再加上感冒被塞住,更是吃不下喝不下了。另外,鼻腔与咽喉相连,不仅影响食欲,还导致鼻涕流入胃内,更是让人没有胃口吃饭了。所以,缓解鼻塞的症状,或许能让宝宝吃一些。

  • 首先,宝宝刚刚睡醒的时候不要给宝宝喂食物,因为这时候鼻腔中鼻涕最多,最堵的时候,根本吃不下。可以先等一会儿,待鼻涕疏散之后再给宝宝吃。
  • 其次,抬高上半身,可以让鼻涕流出来,从而保持呼吸道的通畅。
  • 第三,保持空气的湿润。在房间里安装空气加湿器,让湿气帮助湿润宝宝鼻腔,也可以带宝宝洗热水澡。
  • 最后,可以用吸鼻器将鼻腔里的鼻涕吸出来。但是这个有的宝宝可能很配合,有些宝宝则比较拒绝,如果宝宝拒绝就不要再勉强宝宝了。

呕吐

当宝宝呕吐的时候,把好不容易吃下去的饭又吐出来了。注意吃的时候一定要缓慢,少量多次的喂食,可以每隔5-10分钟喂食一次。这样悄悄的喂些吃的,宝宝肠胃就不会太敏感,导致呕吐再次发生。

另外,在宝宝呕吐之后,先不要急着喂食物,等待至少半小时之后,胃里平静之后再给宝宝稍微吃一点。这里需要提醒的是,最好不要给宝宝吃红色的食物,比如红色火龙果之类的,以免害的大家以为宝宝发生吐血了。

腹泻

腹泻的宝宝不需要限制进食,给予适应年龄的食物即可。对于小宝宝来说,继续母乳或者配方奶喂养,对于已经添加辅食的宝宝,可以继续吃清淡易消化的食物。

如果宝宝喝牛奶之后没有加重腹泻,可以继续喝牛奶。腹泻的宝宝要避免喝果汁以及粗粮等膳食纤维含量较高的食物。当然,宝宝腹泻时,还要注意补充电解质,以防发生脱水。

咳嗽、扁桃体炎

​咳嗽和扁桃体炎可能让宝宝嗓子疼,不舒服,可以选择容易下咽的流质或者半流质,比如奶类、果蔬汁、蒸蛋、面条、粥等,同时注意饮食均衡搭配。

有人说凉的或者甜的东西,会加重咳嗽,但是目前没有研究发现这些会加重咳嗽。所以宝宝如果想吃凉的或者甜的食物,也是可以的。而且对于1岁以上的宝宝,可以吃一些蜂蜜来止咳。

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0 条回复 A文章作者 M管理员
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