宝宝不爱吃饭有哪些原因

宝宝刚开始添加辅食的时候,一脸的渴望,给啥吃啥,可是渐渐的宝宝变得不那么爱吃饭了,或者吃着吃着就玩起来了。是什 […]

宝宝刚开始添加辅食的时候,一脸的渴望,给啥吃啥,可是渐渐的宝宝变得不那么爱吃饭了,或者吃着吃着就玩起来了。是什么原因呢?

宝宝不爱吃饭有哪些原因

食物原因

| 口感不好,口味不好,总之,不好吃

第一个原因不饿,另一大原因是不好吃!

整天就是吃米粉和那几样蔬菜,换做是你估计你也吃够了吧。

喂养确实是个麻烦事儿,但妈妈们还得多开动脑筋、多变花样,多丰富菜单,丰富的食材种类也是均衡营养所必须哒。

还是那句话,别自己喜欢啥就天天给娃捣鼓啥,也别因为娃今天多吃了两口西兰花,就天天西兰花伺候。

不断变化花样,是“多吃一口”的秘诀哦。

| 不好看

说不好吃也就忍了,还嫌不好看?你咋不上天呢?

但是卖相确实是可以在一定程度上刺激食欲的。

每次看到达人妈妈在朋友圈晒花式儿童餐,都让我觉得厨艺被深深碾压。

但是如果孩子非要看颜值,当妈的该拼也是要拼一下。

当然,这点要看天分。

| 太好嚼

Bingo!又猜对了,本宝宝就是这么挑剔!

我都9个月啦还一直喂泥泥糊糊,人家早已经准备好吃其他东西了!

“8-10月的宝宝就可以尝试一些粗放的块状食物,此时宝宝是靠牙床咀嚼食物的,跟出不出牙没有关系哦。”

给他提供一些碎面条,水果块、碎菜叶,既能让宝宝有新鲜感,也能培养孩子的咀嚼能力,以防日后不喜欢嚼食物,养成不好的饮食习惯。

食物的性状是一定要跟上宝宝发育的步伐的。

喂养习惯的问题

| 太挑食

如果宝宝不爱吃肉,那就各种肉或肝脏剁成肉末、肝泥,给宝宝做肉末粥、肝泥粥、饺子、馄饨、包子。

不爱吃绿叶菜?擦丝做成蔬菜饼,剁烂包成小馄饨。

只爱吃面包?试试在面包上涂点捣碎的水果或乳酪。

总之就是明修栈道暗度陈仓,把不爱吃的东西偷偷混进爱吃的东西里。

如果孩子确实有不能接受的事物,也不要强迫他。

说到底孩子如果不喜欢青菜,你只是怕他缺了青菜的营养,但如果有他喜欢的小油菜来补充,又有什么区别呢?

宝宝的饮食口味,也是他个性的一部分,也值得被尊重哈。

同样让妈妈们头疼的还有某段时间只爱吃某种东西,最经典的就是单吃白米饭!

一碗米不知愁到了多少英雄妈。

但是真的别担心,给他提供最喜欢食物的同时,不断提供给他更加美味的新食物。

宝宝多精啊,一旦出现了更好吃的食物,谁还会一直吃白米饭呢?

| 前奏太足

有的时候到了饭点不爱吃,想一下是不是饭前吃了太多的零食,喝了太多的奶?

宝宝胃小,两餐之间需要加点零食过渡,但是如果吃得太多或太晚,肯定是会影响正餐食量。

有的妈妈特别热衷给宝宝喝奶,觉得多喝点奶没事,就当喝水了,尿几次就出去了,既有营养,还不影响吃饭。

殊不知,牛奶虽好,也不能贪杯哦,1岁之内的宝宝,每天奶量不少于600ml;1岁之后的宝宝,奶量应该在500ml之内。

奶量过多,势必会影响食量,也会影响其他营养的摄入。

| 太贪玩

突然有一天,也许你会发现,怎么宝宝这么难喂?周围任何一件事物(勺子,杯子)可能都比吃饭更有趣!

他更喜欢爬来爬去而不是被束缚在餐椅里,更喜欢自己选择食物,而不是等着妈妈喂。

再大一些,你又发现,他又学会挑食。

宝宝越大,独立意识越强,就越“不受你的控制”。

恩,这个时候,宝宝真的长大啦。让他自己喂自己吧,用手?用勺?随便他吧。

想玩?就让他玩个够!

你唯一需要做的就是把食物弄得小巧一点,方便他抓握,保证食物的温度不凉不烫,然后就是把他放进餐椅、给他系上围嘴,在周围铺好报纸做好打扫准备。

你想不到的一些原因

| 没睡够

事实上,大多数宝宝的吃睡问题都是紧密联系在一起的。

宝宝消化道活动与他大脑皮质的功能密切有关:如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动。

所以,充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

有的时候吃得少,不仅仅是表面看上去的食欲问题那么简单哦。

| 运动太少

天一热,有的宝宝户外活动的时间就大大减少了:中午太晒,早晚蚊子太多。

在家就在家吧,嘴还不闲着,到了饭点自然吃不下多少。

俗话说运动和饥饿感才是最好的助餐剂。

| 喝水时机不对

觉得宝宝吃得少了,不妨多拉出去遛遛,在家也尽量做一些消耗体能的活动,把洪荒之力释放完了,保准回家大口吃饭。

天气炎热,孩子好动易出汗,喝水也多了起来,但如果饭前还大量喝水的话,会冲淡孩子消化液,引起食欲降低。

所以,要合理安排喝水时间,不能少喝,但不能不分时间的乱喝,起码饭前要少喝。

最后总结

其实啊,孩子的身体发育不是匀速发展的,宝宝阶段性的食量变小是正常的。

比如头一年,宝宝的体重大概会增长至出生时的3倍,第二年,宝宝的体重只会增加1/3。

身体长得慢的时候,需求自然也少。

如果每一项你都做了,宝宝还是不爱吃,那就别操心啦,也许真是的不饿,或者是身体需求不高。

当然放宽心的前提是,及时观察宝宝的生长曲线,看看有没有发育迟缓或是消瘦。

吃得少,或许真的不应该成为一个问题哦,因为“吃饱”是人类的本能嘛!

来自公众号:CC爸妈

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    0 条回复 A文章作者 M管理员
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